一人食

一个人的时候，也要吃的健康，吃的营养哦！这一份清爽又营养的鲜虾牛油果藜麦饭，光看颜色就知道多健康啦~

经常吃面会用，所以我就弄这种，超简单又快捷的杂酱！

苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。

一顿能量爆棚而色香味俱全的早餐，将让你的一天都活力十足。相信我，它很不错。

几分钟搞定的凉皮 所以特别喜欢 简单粗暴

天气一冷，总会不自觉地想找东西吃！ 而红薯既是秋冬季节的暖心食材，又能抗癌，抗糖尿病，保护心血管！ 红薯所含的热量只有大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇，因此平时应该多吃红薯！ 今天分享一个红薯做的超级简单的减脂小零食！ 简单的调料，不会遮盖住红薯本身的香甜，又能起到辅助提鲜的作用！

大冬天的，家里做了三大缸的米酒酿，准备到时候吊烧酒，这两天酒酿的香味，飘的满屋子都是，馋了，做点酒酿丸子，一家人暖暖下肚，乐呵呵！

一道简单又有营养的快手凉菜，颜色好看，口味清爽，挑食的小朋友也会爱吃，一人可以吃掉一大盘。

自从看了《深夜食堂》我就对里面的酱油炒面魂牵梦绕的！ 不知道你们吃酱油炒面有没有什么特别的要求，反正我是觉得颜色深一点的酱油炒面才好吃，颜色浅的总觉得不好吃。可是在外边吃炒面总是需要运气，颜色的深浅，味道的咸淡，煎蛋的好坏，总之，不是那么容易就能吃到合心意的炒面。不过自己在家做就好了，按照自己的口味来做，最后的结果必然是吃的合心。