一人食

端午节即将来临，对于全家都属于肉食动物的我们而言，包大肉粽是必须的。😄米香、肉香混合着粽叶的清香，一口咬下去，真是太香太满足了！😍😄😄

在寒冷冬季，热汤热饮最受欢迎，暖心暖胃的感觉真好， 这一款浓汤，适合家里老人小孩，孕产妇， 那就是麻油鲫鱼浓汤， 浓浓的汤，无刺，口感细腻，乳白色的浓汤，鲜美的口感，适合1周岁以上宝宝的辅食， 鱼类含有很多钙质，给老人补钙也是不错的选择， 添加了麻油又适合孕产妇，我们中国做月子讲究，吃食也讲究， 麻油和鲫鱼都能帮助产妇恢复，是一款不错的佳品！ 把浓汤再煮沸还可以下面条，不添加任何调味，快手完成一款热汤面!

“百草回芽，百病发作”这春季上火，就属于其中一种。这时可以煲无花果雪梨猪肺汤， 此汤以滋润肺燥、清化热痰为主。奶白的雪梨猪肺汤,尝一口,带着的雪梨的清香和甜味，又清火润肺，连小孩都爱喝。

夏天必吃的一道菜 鲜香味美 。配上煮好的花生毛豆，倒上一杯酸甜可口的青梅酒，便成了一顿午餐。即使独自一人享受也是非常惬意……

偶然看深夜食堂看到这个做法，尝试后甚是喜欢，老公也说好吃😋，而且鱼松做完，还可以给孩子吃

我是一位生机饮食者，热爱并喜欢研究生食对身体的支持与作用。

林海音在《中国豆腐》中写道，"有中国人的地方就有豆腐，它雅俗共赏、老少咸宜，不嫌贫爱富。与青菜配搭，一向被国人视为维系节俭美德，并保持健康营养的食品，如果配上鸡、火腿、冬菇等高级食物，豆腐又成为豪华菜式。”豆腐体现中国人的简朴和雅韵，也是中国人的健康秘籍。我爱这平凡日子里的平常豆腐，在简单食材中感受美食，在逝水流年里品味生活，一起来做花样养生豆腐吧。

复刻深夜食堂~酸甜的小番茄，配上烤好的五花肉，一口咬下去，感觉非常特别。

奇亚籽，是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它可以单独食用，也可以与其它谷物掺和在一起食用。其全面营养，可提供能量，还有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病的功效。国外很多时尚博主，超模都用奇亚籽代餐，从而达到减肥效果。

做了小芽一段时间 发现大家不断给我寄吃的 上海的、广州的、北京的、新疆滴....... 嘿嘿，小芽要吃撑啦 还有知道小芽怕冷 寄袜子、帽子、围巾滴 看来小芽可以很好的过冬啦 身边聚集了一群太可爱的宝宝和妈妈 小芽觉得很温暖很幸福 谢谢亲爱的们 今天我们就用一个新疆妈妈寄过来的红枣 做一份无需加糖也甜甜又暖心的红枣山药糖水 红枣煮完甜甜的 山药软绵绵又粉糯 无需加糖也甜甜又暖心