牛柳

老头子办了个会员，前些日子搞活动，可以用积分加99块钱换购超值的牛排组合。很幸运他抢到了一份，其中有一半的牛排被我煎着做西餐吃掉了，还有一些我就想着换个花样。因为这种牛排比较薄，口感又很嫩，所以我觉得拿来炒着吃也是不错的 黑椒牛柳咱们都知道，是一道比较有名气的菜，饭店里点它的人也多。所以我就想用这牛排来做，因为它不是牛柳，所以叫黑椒牛肉，吼吼~

对于吃牛排，我更喜欢品尝牛排本味。

这是一道孩子与大人适合的菜，营养又吃不胖的菜，减肥中的MM可以选择它

快手炒意粉！培根可以换成牛柳，彩椒可以换成青椒。 我们把功夫做在前面，您做饭的时候就简单啦！

抄了几次觉得还不错所以就推荐给大家。

口味微辣，工艺炒，难度较简单，人数3人份，制作时间<1小时

薏米，据《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。 又因薏米属于粗粮，相应的也越来越受到现代人追捧和推崇，只要提到粗粮这个名词相信很多人都会想到薏米吧。而牛肉又是补血食材，常吃还可以强身健体，并且其脂肪含量相对较低，也因此受到食肉族的欢迎。您一定吃过粗粮排骨、粗粮粉蒸肉之类的菜肴，牛肉搭配粗粮是个什么感觉呢？今天，选用这两种食材强强联合，为我们的健康做主，为身体增添正能量~~