火腿烧冬瓜

火腿烧冬瓜

  冬瓜中含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

hb俗人

+关注

439 菜谱

6062 粉丝

108 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 冬瓜 适量
  • 火腿肠 1根
  • 海米 适量
  • 适量
  • 2片
  • 生抽 1勺
  • 1勺
  • 半勺
  • 适量
  • 淀粉 2勺
  • 植物油 适量

步骤

火腿烧冬瓜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>去皮切片

1. 冬瓜去皮切片

火腿烧冬瓜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 437'>火腿肠</a>切片

2. 火腿肠切片

火腿烧冬瓜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>切片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切丝

3. 切片,切丝

火腿烧冬瓜,两勺淀粉加水调匀,放入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1694'>海米</a>

4. 两勺淀粉加水调匀,放入适量海米

火腿烧冬瓜,锅中放入适量油,爆香葱姜

5. 锅中放入适量油,爆香葱姜

火腿烧冬瓜,放入火腿煎至金黄

6. 放入火腿煎至金黄

火腿烧冬瓜,下入冬瓜片翻炒片刻

7. 下入冬瓜片翻炒片刻

火腿烧冬瓜,放入1勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a> ,一勺醋,半勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>,两勺料酒适量盐翻炒片刻

8. 放入1勺生抽 ,一勺醋,半勺,两勺料酒适量盐翻炒片刻

火腿烧冬瓜,放入适量清水大火烧开

9. 放入适量清水大火烧开

火腿烧冬瓜,把水耗干,冬瓜变透明,放入淀粉汁翻炒均匀关火出锅。天太冷了,满锅热气,实在拍不出清晰的照片

10. 把水耗干,冬瓜变透明,放入淀粉汁翻炒均匀关火出锅。天太冷了,满锅热气,实在拍不出清晰的照片

火腿烧冬瓜,香葱叶切圈

11. 香葱叶切圈

火腿烧冬瓜,撒上葱花,滴适量香油调味

12. 撒上葱花,滴适量香油调味

火腿烧冬瓜,成品

13. 成品

菜谱创建于:2017年11月11日 14:11

应季菜肴

保存到手机 看其他做法